雅拉雪山环线

雅拉雪山环线路线介绍

雅拉雪山环线｜极简徒步攻略（雅拉温泉经典线）

核心概况：川西风景密度极高的小众轻长线，兼顾雪山、海子、天然温泉、草原森林，体验感拉满。主流3日2晚轻装环线，全程约32km，累计爬升约2200m，海拔3600–4770m，最高点塔公垭口4770m。难度中等、路况成熟，比传统长线轻松，新手进阶友好，可近距离直面雅拉雪山日照金山。最佳徒步时段：5–6月杜鹃花海、9–10月金秋晴空，视野通透；冬季垭口积雪严重，不建议通行。

一、极简每日行程（经典正向轻装版）

D1：塔公莫二村→塔公河谷→热浪谷温泉营地（12km，爬升800m），平缓河谷+草甸路，难度低，傍晚可泡天然温泉缓解疲劳，适配海拔适应。

D2：温泉营地→塔公垭口→雅拉友措营地（10km，核心爬升日），全程精华路段，登顶垭口直面雅拉雪山全景，下坡直达玉石海（雅拉友措）海子腹地。

D3：雅拉友措→姊妹湖→中谷村（10km，全程下坡），串联双海子景观，林间缓降出沟，终点可泡温泉收尾，全程轻松收官。

二、徒步时间节奏（稳妥标准版）

• 每日07:00左右出发，利用上午稳定晴天行进
• 12:00就近路餐补给，短时休整保存体能
• 14:30前完成垭口翻越，避开午后大风、浓雾、降雪
• 17:30前抵达当日营地，杜绝高原夜路徒步

三、交通与补给住宿

交通：成都自驾/包车至塔公镇莫二村（起点），终点中谷村可接驳返程，全程路况良好，适合组队出行。

补给：塔公镇为最后完整物资补给点，村内可备齐干粮、饮水；沿线营地仅可购买简易热水、简餐，物资需自备充足。

住宿：全程露营为主，可雇佣马帮轻装托包；热浪谷营地自带天然温泉，是全线特色亮点，舒适度优于普通高原露营线。

四、极简必备装备

穿戴：速干衣裤+抓绒+防水冲锋衣、高帮防滑徒步鞋、防风帽、墨镜、防晒全套、保暖手套，高海拔垭口风大温差极强。

物资：25L背包、1.5–2L饮用水、高热量路餐、头灯、充电宝、离线轨迹；常备高原安、氧气瓶、简易急救包；露营需备保暖睡袋、防潮垫。

五、核心安全&避坑须知

• 垭口海拔高、风力极强，午后天气突变频繁，易起雾、降温、飘雪，严格遵守早翻垭口原则。
• 碎石陡坡路段较多，雨天路面湿滑，稳步慢行，禁止追逐奔跑，谨防打滑摔伤。
• 沿线多牧民围栏铁门，通行后务必随手关好，避免牦牛走失，尊重当地牧民生活。
• 部分路段无手机信号，岔路隐蔽，必须下载离线轨迹，建议结伴出行，禁止单人独行。
• 坚持无痕徒步，所有垃圾全部带走，守护雅拉原生态雪山、海子与草原环境。

所在地区

四川省甘孜藏族自治州康定市塔公镇雅拉雪山

难度等级

高海拔

最佳季节

6-10月

风险等级

high

安全提示

垭口路迹不稳定，雨雪后注意迷路、滑坠和河流水位。

浏览全部徒步路线 · 按目的地查找路线 · 查看户外装备