重庆大青洞

重庆大青洞路线介绍

重庆涪陵大青洞｜单日徒步完整攻略（13km常规大环线）

📍 位置：重庆涪陵区白涛街道黄荆坝，涪陵武隆交界，大溪河畔未开发野线

📊 徒步数据：环线13km / 累计爬升720m / 最高海拔约860m

⭐ 难度评级：★★★☆ 中等进阶野徒，先下后上，竹林+临崖小路+黄泥陡坡，雨后难度大幅上升

🚗 路况：乡村机耕路、菜地田埂、茂密竹林小道、临崖土路、溪谷乱石路、溶洞内部湿滑地面；仅靠户外飘带标记，无景区路标，雨后黄泥粘脚、湿滑易摔

📅 最佳时节：9–11月秋季，降水偏少，瀑布水量适中，竹林秋色；夏季洞内凉爽，但耗水量巨大；6–8月雨季峡谷易涨水，不建议走这条13km长环线

📝 行程轨迹（单日13km大环线）

05:30 黄荆坝起点集结

导航涪陵黄荆坝，农家院停车，热身拉伸，检查头灯、雨衣，下载两步路【大青洞13km常规环线】离线轨迹，清点队伍人数。

06:00 准时进山徒步

完整路线：黄荆坝停车点 → 机耕路+菜地田埂热身段 → 竹林下切小路 → 半山腰临崖土路 → 大青洞洞口打卡（瀑布+溶洞）→ 洞内短距离探秘 → 沿大溪河支流溪谷行进 → 穿越次生竹林抵达小型水库 → 后山长距离黄泥陡坡爬升 → 机耕路返回黄荆坝起点，完整13km环线

起步平缓，穿过菜地与农田，随即转入大片竹林。前半段持续下行至峡谷，临崖小路外侧就是大溪河河谷，通行务必小心。抵达核心打卡点大青洞，巨大洞口搭配崖壁瀑布，洞内有地下暗河、细沙河滩，进洞必须全程开启头灯。打卡结束不原路折返，沿溪谷继续往前走，穿越竹林抵达水库，后半段为本线体能难点，长段连续黄泥陡坡持续爬升，消耗巨大。全程无补给点，所有饮水食物必须自备。

⚠️ 硬性下撤时间：14:00 必须下撤

环线距离较长，山区午后容易突降暴雨；一旦下雨，黄泥陡坡极易打滑，峡谷存在山洪风险，溶洞会快速涨水。无论是否走完打卡点，准时全员下撤。

17:30 全员返回停车点，行程结束

🎒 装备清单（秋季必带）

✅ 穿搭：速干长袖长裤、薄防风外套，竹林荆棘容易划伤皮肤，长裤必备

✅ 核心装备：高帮防滑徒步鞋、双登山杖、护膝、耐磨手套（防竹枝荆棘划伤）

✅ 安全装备：强光头灯+备用电池、雨披、3L饮用水+电解质、充电宝、口哨

✅ 补给药品：巧克力、能量胶、牛肉干、完整路餐、葡萄糖、创可贴、碘伏、蚊虫药

✅必备准备：购买户外保险、组队出行，禁止单人探洞；大雨天气直接取消本次环线。

💰 费用明细

进山：免费无门票

农家停车费：10元/车

路餐补给：50元/人

户外保险：15元/人

全程人均合计：约65元左右

⚠️ 重点注意事项

• 原生态未开发野线，只有少量户外飘带路标，必须加载13km环线离线轨迹，严禁脱离主路乱钻林子。

临崖小路外侧悬空，通行不追逐、不扎堆；溶洞地面凹凸湿滑，头灯全程点亮，不深入未探明的深水洞道。

雨天禁止走这条长环线！黄泥陡坡打滑风险极高，峡谷存在山洪，溶洞短时间内即可涨水被困。

13km环线距离长，后半段爬升强度大，合理分配体能；竹林枝蔓锋利，手套必须佩戴，防止划伤。

无痕徒步，全部垃圾带出山谷，不敲击破坏钟乳石，保护喀斯特洞穴生态。

✨ 新手备选轻徒步线

体能偏弱新手短线：黄荆坝→大青洞洞口原路往返，全程约9km，不继续走到水库，缩短后半段高强度爬坡，只打卡溶洞瀑布精华。

所在地区

重庆市涪陵区白涛街道兴政路71号白涛街道办事处

难度等级

新手友好

最佳季节

10-次年5月

风险等级

low

安全提示

13km环线距离长，后半段爬升强度大，合理分配体能；竹林枝蔓锋利，手套必须佩戴，防止划伤。

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